La historia de la pérdida de peso es increíble en esta pareja y es suficiente para inspirar.
En la página de Facebook, Hacer dieta es la mejor Cirugía Plástica , la pareja Song Yoo Jin y Shin Ji Hoo compartió una historia notable de su sesión de ejercicios que ayudaron a quitarse kilos y construir músculo.
A través del ejercicio y la dieta diaria, la pareja fue capaz de transformar completamente su cuerpo dentro de cuatro meses. Al trabajar juntos, la pareja puso una rutina de ejercicios que consiste en 1,5 horas de pesas dos veces por semana a lo largo de 3 horas de aeróbicos todos los días.
Mientras tanto, ambas dietas contenian pechugas de pollo, huevos, patatas dulces, tomates y algunas otras frutas y verduras.
La dieta del sexo masculino incluía 150 g de pechuga de pollo, 120 g de patatas dulces, 5 piezas de almendras, tomates cherry, col y un poco de cebolla, donde comian cada tres o cuatro horas. Mientras tanto, la dieta de la mujer incluia a partir de 3-4 claras de huevo, 50 g de patatas y algunas verduras y frutas cinco veces al día.
Después de la dieta de cuatro largos meses y rutina de ejercicios, el hombre fue de 83kg y un porcentaje de grasa corporal del 16% de grasa corporal a 71kg y el 5%. La mujer que inicialmente pesaba 71kg con la grasa corporal de 32%, bajó a 49 kg y el 18% de grasa corporal .
